https://vumbildingom.wsfo.ru/ Как стать богиней для любого мужчины. ru-ru Sat, 24 Dec 2016 16:59:00 +0300 MyBB/mybb.ru https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=36#p36 <p>Какая девушка не любит внимание? А ведь именно модель видеочата- та самая профессия, где Вы получаете массу комплиментов и восторженных поклонников, становитесь звездой Интернет-общения! Если Вы не знаете английского языка- не отчаивайтесь! Наши операторы- переводчики с радостью помогут Вам в работе!</p> <p>Если Вы любите проводить свое свободное время за компьютером, переписываясь с друзьями по всему миру, то теперь Вы можете зарабатывать, делая то же самое. Модель видеоконференции занимается тем, что разговаривает с людьми из Европы и Америки. Вы постоянно делитесь новостями, узнаете много нового и приятно проводите время.</p> <p><strong><span style="display: block; text-align: center"><a href="http://astanajob.landbb.ru/pages/rabota_dlya_devushek_astana" rel="nofollow" target="_blank">Регистрация на сайте моделей.</a></span></strong></p> mybb@mybb.ru (admin) Sat, 24 Dec 2016 16:59:00 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=36#p36 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=35#p35 <p>Купить <a href="http://www.intimshop.ru/vaginalnie_shariki_silicone_ben_wa_balls_golubie_o24263.html?partner=5267" rel="nofollow" target="_blank">Вагинальные Шарики Silicone Ben Wa Balls, голубые</a></p> <p></p> <p>Подробное описание<br /><img class="postimg" loading="lazy" src="https://www.intimshop.ru/resources/images/content/presentations/vaginalnie_shariki_silicone_ben_wa_balls_golubie_1.list.jpg" alt="http://www.intimshop.ru/resources/images/content/presentations/vaginalnie_shariki_silicone_ben_wa_balls_golubie_1.list.jpg" /><br /><img class="postimg" loading="lazy" src="https://www.intimshop.ru/resources/images/content/presentations/vaginalnie_shariki_silicone_ben_wa_balls_golubie_3.list.jpg" alt="http://www.intimshop.ru/resources/images/content/presentations/vaginalnie_shariki_silicone_ben_wa_balls_golubie_3.list.jpg" /></p> <p>Silicone Ben Wa Balls - простой, приятный и эффективный способ укрепить мышцы влаганы и тазового дна для более частых и сильных оргазмов. </p> <p>Классические вагинальные шарики выполнены из голубого силикона сверху они покрыты материалом Velvet Touch. Это именно та игрушка, которую можно взять с собой на работу или на прогулку.</p> <p>Цвет: голубой<br />Материал: силикон, Velvet Touch<br />Диаметр: 2,2 см<br />Вес: 28,3 г (каждый)</p> <p>Купить <a href="http://www.intimshop.ru/vaginalnie_shariki_silicone_ben_wa_balls_golubie_o24263.html?partner=5267" rel="nofollow" target="_blank">Вагинальные Шарики Silicone Ben Wa Balls, голубые</a></p> mybb@mybb.ru (admin) Sun, 18 Dec 2016 07:32:38 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=35#p35 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 <p><a href="http://www.intimshop.ru/trenazher_kegelya_magic_kegel_twins_o30669.html?partner=5267" rel="nofollow" target="_blank">Magic Kegel Twins</a> — это бюджетная версия одного из самых продаваемых в мире тренажера для вагинальных мышц Magic Kegel Master.<br />Визуально он немного отличается: в основании петелька для извлечения устройства, и встроенный датчик фиксации результата имеет другие параметры, но это не отражается на результативности регулярного использования.<br />Специальна форма помогает укрепить мышцы влагалища, повысить чувствительность тела, является отличной профилактикой недержания в любом возрасте.</p> <p>Ширина шариков 3,4 см в самом широком месте, поверхность из качественного силикона, игрушка полностью водонепроницаемая и перезаряжаемая.<br />Для применения необходимо лишь скачать специальное приложение на смартфон и выбрать программу тренировки. 6 режимов занятий помогут получить нужный результат за короткое время, а система бонусов и поощрений, похожая на игру, сделает тренировки увлекательным приключением, которое не захочется пропускать.</p> <p><br /><strong><a href="http://www.intimshop.ru/trenazher_kegelya_magic_kegel_twins_o30669.html?partner=5267" rel="nofollow" target="_blank">Купить тренажор Кегеля</a> </strong></p> <p>Magic Kegel Twins дарит возможность в очень простой игровой форме повысить тонус ваших вагинальных мышц до желаемого уровня!<br />Максимально удобное приложение на русском языке продумано до самых мелочей - это действительно ВАШ ЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР: он подсказывает, какие упражнения нужно выполнять и каков ваш результат, показывает силу давления, время и даже скорость реакции!<br />С этим тренажером можно забыть о дорогостоящих походах к спецалисту, все что нужно для поддержания тонуса - тренажер Magic Kegel Twins!</p> <p></p> <p><a href="http://www.intimshop.ru/trenazher_kegelya_magic_kegel_twins_o30669.html?partner=5267" rel="nofollow" target="_blank">Купить тренажор Кегеля</a> <br />Возможности тренировок:<br />• Голосовой тренер-ассистент на Русском языке!<br />• Измерение и запись результатов развития ваших интимных мышц<br />• Персональные тренировочные программы<br />• Занятия по ежедневному расписанию<br />• Аналитика ваших достижений!</p> <p>6 программ тренировки:<br />* Начальный уровень<br />* Медовый месяц<br />* Планирую ребенка<br />* Молодая мама<br />* Улучшить тонус<br />* Любовница.</p> <p>100% водонепроницаемый.<br />Совместимо с устройствами на IOS и ANDROID (Bluetooth 4.0 и ОС версии 4.3 и более поздние; iPhone 4S, 5, 5S/C, 6/6 Plus, iPad mini/mini 2, iPad 3/4/Air, iTouch 5, iOS7 и все последующие модели).</p> <p>В комплект входит зарядное устройство, инструкция на русском языке, мешочек для хранения.</p> <p><a href="http://www.intimshop.ru/trenazher_kegelya_magic_kegel_twins_o30669.html?partner=5267" rel="nofollow" target="_blank">Купить тренажор Кегеля</a></p> mybb@mybb.ru (admin) Sun, 18 Dec 2016 07:21:59 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=33#p33 <p></p> mybb@mybb.ru (admin) Sat, 10 Dec 2016 13:56:21 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=33#p33 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 <p></p> mybb@mybb.ru (admin) Sat, 10 Dec 2016 13:55:10 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=31#p31 <p></p> <p>Что дает вумбилдинг в домашних условиях? Все слышали про наличие интимных мышц. Они отвечают не только за женский организм, но и за сексуальность женщины. Если на них не обращать внимания, то уже к 35 годам они потеряют свою эластичность и представительница слабого пола столкнется с рядом неприятных заболеваний. Гинекологи по всему миру рекомендуют женщинам практиковать вумбилдинг в домашних условиях. Разработан даже комплекс упражнений, который можно осилить без посторонней помощи. Но перед тем как активно делать тренировку дома, стоит точно понимать, зачем вам это нужно. Вагинальные мышцы сильно растягиваются после беременности и из-за лишних килограммов в области талии. Вумбилдинг позволяет повысить тонус мышц промежности и осуществить подготовку к родам. Регулярные упражнения улучшают кровообращение в области малого таза. При этом улучшается гормональный фон, и женщина избавляется от многих заболеваний, связанных с мочеполовой системой. Вумбилдинг способен открыть перед вами и вашим партнером новые ощущения во время полового акта. Вы не только подарите невероятные ощущения своему мужчине, но и сможете испытать совершенно иной оргазм. Мышцы тазового дна отвечают за поддержку мочевого пузыря. Как только она ослабевают, появляются проблемы с недержанием. Специальные упражнения для интимной зоны избавят женщину от этой неприятной болезни. Теперь вы знаете, что вумбилдингом нужно заниматься. Дома делать такие упражнения очень удобно. Вам никто не будет мешать, вы можете выполнять тренировку, слушая любимую музыку или смотря сериал. Приступаем к тренировкам Если вы до сих пор не поняли, где именно располагаются вагинальные мышцы, то отправляйтесь в туалет для опорожнения мочевого пузыря. Необходимо делать задержку струи мочи. Нужные нам мышцы сокращаются в этот момент. Запомните это состояние и отправляйтесь выполнять комплекс упражнений в домашних условиях. Сначала необходимо расслабиться и услышать свое тело. Займите горизонтальное положение. Одну руку положите на грудь, а вторую на живот. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как поднимается грудная клетка. Теперь повторите упражнение, но при этом следите за тем, чтобы надувался живот. Попробуйте делать дыхательную гимнастику не только лежа, но и сидя или стоя. Врачи рекомендуют заниматься такой процедурой ежедневно перед сном. Еще такое дыхание действует на человека словно успокоительное. Далее, сосредоточиваем внимание на вагинальных мышцах. В домашних условиях такие упражнения лучше делать в полном спокойствии. Отложите телефон и попросите выйти в другую комнату супруга. Теперь попробуйте сжать мышцы, как во время остановки мочеиспускания и тут же разжать их. Такие действия повторяйте несколько раз с разной частотой сокращений. Не пугайтесь, если появится беглое возбуждение. Следом стоит делать упражнения выталкивания. Для начала будет достаточно заниматься пять раз в день, делая по 10 сжатий, выталкиваний и расслаблений. Даже вне дома можно практиковать такие действия. Этого никто не заметит. Каждую неделю добавляйте по 5 раз, в идеале необходимо делать комплекс из 30 повторений. Ложитесь на ровную поверхность и сгибайте ноги в колени. Сосредоточьтесь на мышцах сфинктера. Расслабьте их и тут же напрягите. На первых порах вы будете помогать себе мышцами пресса и ягодицами. Со временем необходимо отказаться от работы этими мышцами. Выделяйте на это упражнение пятнадцать минут в день. Его можно делать стоя, сидя и лежа. Не обязательно прибывать дома, даже в общественном транспорте можно смело практиковать вумбилдинг. Поочередно напрягаем мышцы ануса и вагины. Профессионалы называют это упражнение Мигание. Каждый раз чередуйте темп выполнения. Следующим этапом станет грамотное совмещение дыхания и сокращения мышц тазового дна. Такое упражнение лучше выполнять в домашних условиях. Во время задержки необходимо мысленно считать до десяти. С каждой неделей прибавляйте пять секунд. Не расстраивайтесь, если эта стадия будет тяжело даваться. Со временем вы овладеете всеми навыками, и вумбилдинг станет неотъемлемой частью жизни. Теперь займите вертикальное положение. Ноги поставьте на ширине плеч, носки при этом разводятся по сторонам. Теперь аккуратно садитесь, отводя колени в сторону. Чем глубже получится присесть, тем активнее работают вагинальные мышцы. Такую тренировку получится делать только дома. Но она очень важна для укрепления интимной зоны. Сексуально удовлетворение тоже не должно уходить на задний план. Вумбилдинг на это тоже делает акцент. Попробуйте выполнить второе упражнение совместно с партнером. При таких сексуальных условиях тренировки обретут особый характер. Да и мужчина будет рад ощутить новый вид оргазма.</p> mybb@mybb.ru (admin) Sat, 10 Dec 2016 13:53:19 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=31#p31 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 <p>МЕТОДИКА ДОМАШНЕГО ВУМБИЛДИНГА</p> <p>Перед тем, как перейти к регулярным занятиям по укреплению интимных мышц и мышц в области таза, надо подготовиться.</p> <p>- учимся правильно дышать.<br />Лягте на диван, закройте глаза и расслабьтесь. Не спеша сделайте вдох, потом - выдох. При этом двигается только область брюшины, дышим &quot;животиком&quot;.<br />Продолжайте дышать не спеша и ровно.</p> <p>- учимся правильно тренировать влагалищные мышцы.<br />Эти упражнения можно выполнять в любом положении и в любой момент в течение дня. Старайтесь не спеша, очень медленно сжать мышцы максимально плотно. Затем также медленно расслабляем их</p> <p>- учимся удалять накопившееся внутриутробное давление.<br />Медленно напрягаем (как бы втягивая) мышечный сфинктер прямой кишки. При этом старайтесь не напрягать мышцы пресса и ягодиц. Затем не спеша расслабляем сфинктер. Достаточно делать это упражнение 8-12 минут несколько раз в день.</p> <p></p> mybb@mybb.ru (admin) Sat, 10 Dec 2016 13:50:58 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=29#p29 <p></p> <p>КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ДОБИТЬСЯ, ЗАНИМАЯСЬ ВУМБИЛДИНГОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ</p> <p>Многие женщины не получают полноценного наслаждения от близости со своим любимым вовсе не потому, что плохо владеют техникой или страдают фригидностью. Нередко проблема кроется именно в слишком слабых интимных мышцах. А после родов они и вовсе могут сильно растянуться ,утратить нормальный тонус. Сразу после рождения ребенка счастливая мамочка не может пойти в спортзал и полноценно заниматься активными спортивными упражнениями, чтобы восстановить былую форму и улучшить фигуру.</p> <p>А вот заниматься вумбилдингом можно практически сразу после родов. Укрепляющие упражнения Кегеля и вовсе рекомендуется делать в период беременности.</p> <p>Для занятий вумбилдингом не требуется выкраивать много свободного времени из насыщенного распорядка дня. Некоторые упражнения можно вообще выполнять, сидя на диване или находясь в дорожной пробке.</p> <p>По отзывам некоторых женщин, с помощью вумбилдинга можно заметно укрепить интимные мышцы и вернуть яркие переживания от близких отношений примерно за 1.5-2 месяца регулярных занятий.</p> <p>Благодаря постоянным тренировкам в домашних условиях вы сможете существенно улучшить качество интимных переживаний, отлично подготовить репродуктивную систему к беременности и родам, снизить вероятность развития геморроя и предотвратить выпадение матки. Известно, что упражнения Кегеля, которые можно делать во время беременности, снижают риск разрыва промежности при родах.</p> <p>Противопоказания : некоторые гинекологические проблемы (опущение матки, воспалительные процессы),&#160; поздние месяцы беременности (но есть комплекс некоторых упражнений Кегеля,который безопасен в этот период),&#160; первые недели после родов.</p> mybb@mybb.ru (admin) Sat, 10 Dec 2016 13:48:29 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=29#p29 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=28#p28 <p></p> <p>Интимные мышцы. ВУМбилдинг. Хочешь развить интимные мышцы?</p> <p>1. ЧТО ТАКОЕ ВУМБИЛДИНГ</p> <p>Вумбилдинг - это методика укрепления тазовых и интимных мышц с помощью специальных упражнений. Такая интимная гимнастика помогает женщине лучше подготовиться к планируемой беременности, легче перенести роды и быстрее восстановить фигуру после рождения ребенка. Вумбилдинг (имбилдинг) способствует профилактике некоторых &quot;женских &quot; недугов, которые могут развиваться в органах малого таза. У женщин, регулярно занимающихся интимной гимнастикой в домашних условиях, редко встречаются проблемы с менструальным циклом и месячные проходят без болевых ощущений. Гимнастика также помогает решить проблему зачатия.<br />&#160; &#160;<br />Но этот список положительных результатов для женского здоровья от занятий вумбилдингом был бы не полным без упоминания о таком важном аспекте, как значительное улучшение качества интимной жизни&#160; !</p> mybb@mybb.ru (admin) Sat, 10 Dec 2016 13:47:12 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=28#p28 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=27#p27 <p>Тренировка влагалищных мышц, с помощью комплекса специально разработанных упражнений, позволяет женщине решить многие проблемы, как в сексуальной жизни, так и во время родов и, в период восстановления организма после них.</p> <p>При безуспешном желании зачать ребенка, нерегулярное прохождение месячных и многие другие проблемы органов, расположенных в малом тазу. К тому же, вумбилдинг в домашних условиях позволяет контролировать наступление и продолжительность оргазма, причем не только у тебя, а и у твоего сексуального партнера, что приведет вас обоих в восторг.</p> <p>Если в этом вопросе достичь прекрасных результатов и познать секреты гейш — то виртуозность, в плане секса, партнера и размеры его «гордости» большой роли играть не будут, так как хозяйкой на этом «балу» будешь ты. Но это возможно при условии продолжительных ежедневных тренировок и пошагового прохождения уровней, от начального до самого высокого, который должен проводиться с помощью тренера. А так, как эта статья направлена на самостоятельные занятия — то уровень изучения будет начальным, без специальных тренажеров и тренеров.</p> <p>Некоторые подумают, что им это не нужно и без всего этого женщины жили, живут и будут жить дальше. Это, конечно, дело сугубо личное и навязывать что-то нет смысла, ведь для начала занятий вумбилдингом необходимо желание, даже вернее сказать, сильная мотивация.&#160; У каждой девушки или женщины она может быть разная. Желание доставлять себе и своему сексуальному партнеру прекрасные наслаждения при частом и очень ярком испытании оргазма.</p> <p>Это напрямую зависит от того, что натренированные влагалищные мышцы способствуют сильному сжатию нервных окончаний. Женщина, которая способна переживать частые оргазмы — очень сексуальна и привлекательна, от такой жены и любовницы мужчина отказаться будет не в силах, а если это вдруг произойдет — то, ощутив большую разницу, возвращение его будет неизбежным. К тому же, усиленно вырабатываемые при наступлении оргазма, гормоны счастья очень омолаживают организм и позволяют женщине дольше находиться в отличной форме.<br />Проблемы со здоровьем по женской части:</p> <p>При постоянной тренировке влагалищных мышц стимулируется кровообращение в органах малого таза, что позволяет насытить мышечные волокна необходимым количеством кислорода. Так же это позволит избавиться от застойных процессов в малом тазу и избежать многие гинекологические заболевания. Вумбилдинг полезно практиковать при выпадении маток и стен влагалища, заболивания яичников, при нерегулярной менструации или ее отсутствие, при таком проявлении как недержание мочи (энурез), геморрое и при многих других проблемах, связанной с ослаблением тонуса мышц органов малого таза.</p> <p>При подготовке к родам такие занятия помогут сделать мышцы матки и влагалища более эластичными и избежать разрывов, облегчается выход плода при родах;<br />Сократить время послеродового восстановления и быстро привести вагину в нормальное состояние.<br />Первый этап вумбилдинга, упражнения в домашних условиях</p> <p>Для того, чтоб проводить вумбилдинг в домашних условиях потребуется прочувствовать те мышцы, над которыми и будет проводиться основная работа. Для этого, во время мочеиспускания нужно напрячься и приостановить данный процесс, при этом необходимо четко понять какие мышцы были задействованы и зафиксировать это в мозгу. Затем повторить то же самое, но уже при другой обстановке: стоя, сидя, на ходу — это понадобиться для лучшего закрепления упражнений.</p> <p>УПРАЖНЕНИЕ № 1</p> <p>Ляг на спину, вдохни полной грудью и выдохни, при этом ладони рук должны находиться одна на грудной клетке, а другая на животе, затем сделай еще один вдох, но грудная клетка при этом подниматься уже не должна, а должен подняться живот. Когда у тебя это начнет получаться — пробуй проделывать эти упражнения сидя и стоя, а в дальнейшем, в любое свободное время, в удобном положении. Такое упражнение называется дыхание расслабленным животом. Оно улучшает кровообращение и действует на человека как успокоительное. Очень полезно будет делать такие упражнения перед сном.</p> <p>УПРАЖНЕНИЕ № 2</p> <p>Теперь начнем тренировку клиторных мышц. Сконцентрируй внимание на клиторе и, в течении пяти минут, проделывай сокращающие движения путем их втягивания и расслабления. Базой этому послужит приостановление мочеиспускания. С каждым разом скорость напряжения и сжатия мышц нужно увеличивать, пока в результате такого упражнения не появиться легкое возбуждение. Затем добавляем выталкивание, слегка тужимся и расслабляемся и объединяем эти все движения. На протяжении недели делаем это упражнение пять раз в сутки, при каждом нужно делать по десять втягиваний, расслаблений и выталкиваний. С каждой последующей неделей число сокращений увеличиваем на пять и так до тех пор, пока не дойдем до тридцати сокращений за одно упражнение.</p> <p>УПРАЖНЕНИЕ № 3</p> <p>В положении лежа слегка сгибаем колени и втягиваем анус. После небольшой паузы, расслабляемся. Делать такие упражнения, нужно лежа до тех пор, пока не выработаются навыки втягивать анус без задействования мышц живота и ягодиц. После того, как это уже у нас получается мы переходим к проделыванию такого упражнения сидя или стоя, каждый день в течении 10-15 минут.</p> <p>УПРАЖНЕНИЕ № 4</p> <p>В течении пяти минут поочередно втягиваем и расслабляем анус и клитор. Такое упражнение называется миганием. Когда оно будет освоено, и ты начнешь контролировать те и другие мышцы — увеличь частоту поочередных сокращений.</p> <p>УПРАЖНЕНИЕ № 5</p> <p>При этом упражнении мы должны научиться совместить дыхание и работу тазовых мышц. Начинаем дыхание животом и одновременно втягиваем и задерживаем анус, при этом мысленно считаем до десяти, затем расслабляемся и проделываем то же самое, но уже с клитором. По мере усвоения этого упражнения счет можно постепенно увеличивать до двадцати или тридцати.</p> <p>Если упражнения № 4 и № 5 не совсем получаются, не нужно расстраиваться и прекращать заниматься, просто не нужно спешить и вернуться к начальным упражнениям, разрабатывая и закрепляя их. По сравнению со всеми мышцами тела влагалищные мышцы не тренируются, а потому находятся в постоянном расслабленном состоянии. В связи с этим, при начальном этапе занятий вумбилдингом, мало кто может сразу же достаточно сильно сжать мышцы и сокращать их быстро и ритмично. Для всего нужно время и практические занятия.</p> <p>Такие упражнения необходимо научиться делать лежа, сидя и стоя — это позволит контролировать свои мышцы в различных ситуациях и при любых позах. Примером может послужить «перелистывание» Камасутры с любимым человеком. А так же позволит делать упражнения в любое освободившееся время: сидите на рабочем месте, едете в трамвае, стоите в очереди, смотрите любимый сериал, лежа на кровати.</p> <p>УПРАЖНЕНИЕ № 6</p> <p>Положение — стоя, руки кладем на пояс, ноги на ширине плеч, носки развернуты в стороны. Делаем медленное приседание, разводя колени в стороны, как можно ниже, задерживаемся в таком положении десять — пятнадцать секунд и так же медленно встаем. Проделывая такое упражнение пять — семь раз мы значительно укрепим вагинальные мышцы.</p> <p>Вумбилдинг в домашних условиях хорош тем, что у тебя над головой не стоит тренер, требующий четкого выполнения поставленной задачи. Если в процессе выполнения упражнений почувствовалась усталость — то не нужно себя насиловать и необходимо сделать передышку. Торопиться не стоит, ведь нам важен хороший результат.</p> <p>УПРАЖНЕНИЕ № 7</p> <p>Так как самой распространенной мотивацией является сексуальное удовлетворение — то и упражнения можно делать с любимым человеком. Если ты уже успешно усвоила работу своих влагалищных мышц и умеешь ними управлять — то предложенное упражнение станет для тебя хорошей практикой. Во время полового акта применяй упражнение № 2, но во время выталкивания нужно будет продлить паузу как можно дольше. Вы оба не только почувствуете разницу в актах, но и получите приятный сюрприз.</p> <p>Вот мы и подошли к концу первого этапа занятий вумбилдингом. Надеюсь, что желание быть сексуальной, счастливой, самой желанной и привлекательной поможет попробовать тебе вумбилдинг в домашних условиях, и продолжить занятия на более высоких уровнях.</p> mybb@mybb.ru (admin) Sat, 10 Dec 2016 13:42:40 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=27#p27 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=26#p26 <p></p> <p>На сегодняшний день многие женщины знают о занятиях под названием вумбилдинг. Аббревиатура ВУМ расшифровывается как Вагинально-Управляемые Мышцы. Сейчас много дискуссий и разговоров проводятся вокруг этих занятий. В основном непринятие этого спорта (а именно так вумбилдинг и расценивается многими, ведь в процессе тренировок разрабатывается определённая группа мышц) заключено в непонимании эффективности и пользы занятий. Говоря коротко об истории, то эти занятия присутствовали в жизни женщин много столетий назад. В частности, именно для подобных «жриц любви» были созданы такие мощные трактаты, как «Камасутра» и «Тантра». На сегодня же это не просто модное течение, но и способ поправить и укрепить личную жизнь, ведь практически каждая женщина, ознакомившаяся с методикой вумбилдинга, в том числе в домашних условиях, может не только самосовершенствоваться, но и получать при этом удовольствие. Примечательно, что многие стесняются ходить в фитнесс-центр на эти тренировки, а потому актуальным остаётся домашний вумбилдинг.</p> mybb@mybb.ru (admin) Sat, 10 Dec 2016 13:40:57 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=26#p26 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=25#p25 <p></p> <p>Стать предметом обожания для своего мужчины и забыть о ревности, быть всегда уверенной в своей безусловной привлекательности, попрощаться с «женскими» заболеваниями и получить совершенно новые ощущения от близости – всех этих «зайцев» на самом деле можно убить одним выстрелом, сделать который совсем несложно.</p> <p>Вы уже готовы услышать универсальный рецепт?<br />Вумбилдинг в домашних условиях: упражнения для наслаждения</p> <p>Речь идет о вумбилдинге – тренировке вагинальных мышц. При помощи комплекса несложных упражнений, которые не займут много времени, можно добиться потрясающего эффекта и навсегда изменить свою личную жизнь в лучшую сторону.</p> <p>И пока другие рассуждают о феминизме и о том, что мужчина должен, а чего наоборот не должен делать, неленивые и мудрые женщины – тренируются. Вумбилдинг в домашних условиях - комплекс упражнений, для выполнения которых ничего особенного не понадобится.</p> <p>Что такое вумбилдинг и зачем он нужен</p> <p>Вумбилдинг - это занятия по укреплению и тренировке вагинальных мышц. История вумбилдинга уходит глубоко в древность, к искусству гейш, для которых таинство любви было предметом изучения и совершенствования в течение всей жизни. Сам же термин появился относительно недавно, когда интерес к древнему искусству возродился вновь. «ВУМ»&#160; расшифровывается как вагинально-управляемые мышцы, а билдинг (известное всем по бодибилдингу) - построение,&#160; развитие. За последние годы эти упражнения успели завоевать умы и сердца многих женщин, и это ничуть не удивительно: ведь польза от этих занятий велика и несомненна.<br />Почему это полезно?</p> <p>&#160; &#160; Прежде всего – ради собственного удовольствия. Накачанные интимные мышцы&#160; позволяют испытывать невероятные по своей силе ощущения. Яркие вагинальные оргазмы – обычное дело для тех, кто уделяет должное внимание тренировкам, причем это, как правило, не зависит от сексуальных «суперспособностей» мужчины.<br />&#160; &#160; Удовольствие вашего мужчины: уже после пары недель регулярных тренировок (гораздо раньше, чем вы) он обязательно заметит и оценит результаты ваших стараний.<br />&#160; &#160; Здоровье: благодаря улучшенному кровообращению стабилизируется гормональный фон и нормализуется микрофлора. Климакс наступит позднее, а в преклонном возрасте можно будет избежать некоторых довольно деликатных физиологических проблем.<br />&#160; &#160; Безболезненные роды: чем более тренированы мышцы влагалища, тем меньше неприятных ощущений будет при родах.<br />&#160; &#160; Прощай, целлюлит! Эти упражнения позволят также подкачать мышцы ягодиц, бедер и живота.</p> <p>Занятия вумбилдингом: противопоказания</p> <p>Еще одна приятная новость: противопоказаний почти нет. Нельзя тренироваться во время беременности и при наличии воспалительных процессов. Так что перед началом тренировок стоит нанести визит своему гинекологу, чтобы приступать к занятиям без сомнений.</p> <p>Вумбилдинг: упражнения в домашних условиях</p> <p>При всей невероятной пользе от этих тренировок, ничего особо сложного в самих упражнениях нет. Чтобы заняться вумбилдингом, вам не придется ходить в тренажерный зал и даже не обязательно приобретать специальные приспособления (хотя они могли бы немало помочь делу). Выполнять эти упражнения можно дома они не займут много времени.</p> <p>Упражнение 1</p> <p>Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях. Делаем глубокий вдох и так сильно, как это возможно,&#160; напрягаем сфинктер. Затем приседаем, делаем выдох и расслабляем мышцы. Снова возвращаемся в исходное положение. Выполняйте это упражнение 4-5 минут<br />Упражнение 2</p> <p>Выполняется лежа на спине, ноги немного согнуты в коленях, стопы находятся на ширине плеч. Теперь поднимаем и опускаем таз, довольно быстро и ритмично – в течение двух-трех минут. Начать можно с одного-двух подходов, а со временем довести их количество до пяти.</p> <p>Упражнение 3</p> <p>Делаем то же самое, но стопы уже сомкнуты. Так будет труднее, но эффективнее.</p> <p>Не отрываясь от дел</p> <p>Кроме этих упражнений, требующих отложить дела и уделить себе и своему телу несколько минут, есть другие, тоже очень действенные. Однако с их помощью можно тренировать интимные мышцы в любой момент, занимаясь своими повседневными делами. Или даже совершая поездку в общественном транспорте. Вумбилдинг в домашних условиях включает в себя упражнения,&#160; совершенно незаметные постороннему глазу.<br /><br /> </p> <p>Для начала нужно «услышать» мышцу, которую мы будем тренировать. Попробуйте сейчас сжать те мышцы, которые вы задействуете, чтобы удержать мочеиспускание (когда до туалета далековато). Почувствовали? Вот с ними и будем работать.</p> <p>Первое упражнение – медленные сжатия. Медленно сокращаем мышцу до упора – настолько, насколько это возможно, – в течение 15-20 секунд и так же медленно отпускаем. Выполняем 4-5 раз</p> <p>Второе упражнение – поэтапно сокращать мышцы. Сначала совсем чуть-чуть, затем сильнее и, наконец, очень сильно. На каждом этапе нужно ненадолго зафиксировать движение и прочувствовать его. Это упражнение тоже выполняется в 4-5 подходов.<br />Третье упражнение – очень быстро сжимаем и расслабляем мышцы в течение 15-20 секунд. И его нужно делать 4-5 раз.<br /><br /> </p> <p>Обязательно отдыхайте между упражнениями. Если вы только недавно приступили к занятиям, старайтесь уделять им пусть совсем немного времени, но каждый день. Со временем такие тренировки войдут в привычку, да и результаты вы прочувствуете – так что мотивации будет достаточно. Но на первые пару недель нужно взять в союзники самодисциплину – и все обязательно получится!</p> mybb@mybb.ru (admin) Sat, 10 Dec 2016 13:39:41 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=25#p25 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=24#p24 <p><br /> упражнения для тренировки влагалища</p> mybb@mybb.ru (admin) Sat, 10 Dec 2016 13:37:40 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=24#p24 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=23#p23 <p><br />Многие женщины думают, что учиться владеть интимными мышцами не обязательно, а между тем любые мышцы нашего тела нуждаются в упражнениях. А плюс вумбилдинга ещё и в том, что он учит женщину в совершенстве владеть своим телом и дает возможность узнать что-то новое о себе. Само название «вумбилдинг» происходит от аббревиатуры ВУМ — вагинальные управляемые мышцы. Это тренировка всех вагинальных мышц, которая включает в себя как упражнения, имитирующие естественные функциональные действия, так и комплексы упражнений со специальными тренажерами.</p> <p>Вумбилдинг упражнения в домашних условиях</p> <p>Все больше женщин приходят к пониманию того, что интимные мышцы нужно регулярно тренировать. Именно поэтому во многих городах появляются центры, где девушки и женщины занимаются под наблюдением опытных инструкторов. Но если в ваших родных местах такого рода занятий не проводится — не стоит расстраиваться. Упражняться можно и дома. Лучше всего начать с чтения инструкций и просмотра видео — в Интернете достаточно роликов, которые подробно и обстоятельно объясняют технику и последовательность тренировок. Начать можно с поиска «упражнений Кегеля» — именно такое название для вумбилдинга применяется в гинекологии. Если сомневаетесь, можете заглянуть в женскую консультацию и уточнить там про вумбилдинг. Ещё один ориентир для поиска — школа гейш. Конечно, они не имеют ничего общего с классической японской традицией, хотя и черпают оттуда «вдохновение» для создания собственных тренингов, которые позволят женщине чувствовать себя исключительной и раскрыть свою сексуальность. Многие из таких школ могут публиковать советы по вумбилдингу или предлагать удаленную консультацию тренера</p> <p>------------------------------------------------------------------------------------------------------<br /><img class="postimg" loading="lazy" src="https://youdoska.ru/goods_images/9/6779/1_i.jpg" alt="http://youdoska.ru/goods_images/9/6779/1_i.jpg" /></p> <p>Халат &quot;Джудит&quot;<br />Артикул: 6779<br />Цена: 2140 1499 руб.<br />Подарочных бонусов: 120<br />Черный халат из полупрозрачного материала, украшенное кружевом. Поясом в комплекте. Материал: полиэстер. Длина: 72 см.<br /><a href="http://youdoska.ru/?p=view_goods&amp;goods_id=6779" rel="nofollow" target="_blank">http://youdoska.ru/?p=view_goods&amp;goods_id=6779</a></p> mybb@mybb.ru (admin) Sat, 10 Dec 2016 13:36:39 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=23#p23 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=22#p22 <p><br /></p> <p>Халат &quot;VS&quot;<br />Цена: 2780 1949 руб.<br /><img class="postimg" loading="lazy" src="https://youdoska.ru/goods_images/1/19741/0_i.jpg" alt="http://youdoska.ru/goods_images/1/19741/0_i.jpg" /></p> <p>Подарочных бонусов: 195<br />Очаровательный халат с длинным рукавом свободного кроя. Классное оформление спинки стразами в виде крыльев. Изделие украшено окантовкой черного цвета. Материал: иск. шелк. Длина: 75 см.<br /><a href="http://youdoska.ru/?p=view_goods&amp;goods_id=19741" rel="nofollow" target="_blank">http://youdoska.ru/?p=view_goods&amp;goods_id=19741</a></p> mybb@mybb.ru (admin) Sat, 10 Dec 2016 13:34:17 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=22#p22 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=21#p21 <p><br />ВУМбилдинг- это тренажерная методика по укреплению мышц тазового дна, которая выполняется с помощью пневматического тренажера Муранивского.</p> mybb@mybb.ru (admin) Sat, 10 Dec 2016 13:32:38 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=21#p21 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=20#p20 <p>Дешевые авиабилеты онлайн только у нас вы можете заказать билет по выгодной цене. Оформить и оплатить заказ билета вы можете за 5-10 минут. Никаких сборов или наценок с нашей стороны — максимально низкие тарифы всегда. Мы предлагаем наиболее удобный поиск авиабилетов, а где покупать — решать вам и за какую цену. <br /><a href="http://www.biletdom.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.biletdom.ru/</a></p> mybb@mybb.ru (admin) Sat, 10 Dec 2016 13:30:19 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=20#p20 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=19#p19 <p>Этот отель для некурящих готов предложить детский бассейн и туристическое агентство.</p> <p>Количество номеров в <a href="http://www.roomclub.ru/Hotel/Ev_Roshel_Hotel.htm" rel="nofollow" target="_blank">Отель Ev Roshel</a>: 59.</p> <p>Среди работающих на территории заведений - ресторан, который прекрасно подойдет для приятной вечерней трапезы.</p> <p>Международный Аэропорт Сочи расположен на расстоянии 15-минутной поездки от отеля. Отсюда всего за 5 минут можно добраться до достопримечательности Олимпийские объекты Сочи. </p> <p><a href="http://www.roomclub.ru/Hotel/Ev_Roshel_Hotel.htm" rel="nofollow" target="_blank">http://www.roomclub.ru/Hotel/Ev_Roshel_Hotel.htm</a></p> mybb@mybb.ru (admin) Mon, 28 Nov 2016 17:59:21 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=19#p19 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=18#p18 <p><br />Зона глубокого бикини, лицо, ноги</p> mybb@mybb.ru (admin) Mon, 28 Nov 2016 17:56:16 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=18#p18 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=17#p17 <p>Располагаясь <a href="http://www.roomclub.ru/Hotel/Hotel_Casablanca_Adler.htm" rel="nofollow" target="_blank">в центре города Адлер</a>, этот 3-звездочный отель готов предложить такие удобства, как финская сауна и услуги дворецкого. К услугам гостей плавательный бассейн и терраса на крыше, а также бесплатный Wi-Fi.</p> <p>Отель предлагает своим постояльцам такие услуги, как круглосуточная рецепция, экспресс-регистрация заезда/выезда, дайвинг центр и кофе-бар. Дополнительные услуги включают в себя следующее: консьерж, камеры хранения багажа и швейцар.</p> <p>Номера оборудованы прямым выходом к бассейну, собственным садом и подушками на выбор. В них есть ванные комнаты с ливневым душем и туалетными принадлежностями премиум-класса.<img class="postimg" loading="lazy" src="https://edge.media.datahc.com/HI260219160.jpg" alt="https://edge.media.datahc.com/HI260219160.jpg" /></p> <p>Расположенный на территории бар станет прекрасным местом для постояльцев, желающих развеяться заосвежающими напитками после ужина. Гости могут отдохнуть за кашкой кофе и легкими закусками в расположенном на территории кафе, наслаждаясь прекрасными видами на фонтан.</p> <p>Отель Касабланка предлагает гостям парковку, а всего в пяти минутах езды отсюда находится Олимпийские объекты Сочи. Сочинский Олимпийский Стадион находится примерно в двадцати минутах езды от отеля. </p> <p><a href="http://www.roomclub.ru/Hotel/Hotel_Casablanca_Adler.htm" rel="nofollow" target="_blank">http://www.roomclub.ru/Hotel/Hotel_Casablanca_Adler.htm</a></p> mybb@mybb.ru (admin) Mon, 28 Nov 2016 17:54:09 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=17#p17 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=16#p16 <p>Удачно расположенный в сердце города, этот 3-звездочный отель может стать отличным местом для отдыха в городе Адлер. Также среди прочих услуг - ограниченные часы для обслуживания комнат, плавательный бассейн и бесплатный беспроводной интернет.</p> <p>Во всех номерах отеля есть душ, фен и телевизор с плоским экраном. В них предусмотрены ванная комната, отопление и шкафы.<br /><img class="postimg" loading="lazy" src="https://edge.media.datahc.com/HI297270717.jpg" alt="https://edge.media.datahc.com/HI297270717.jpg" /></p> <p>Среди работающих на территории заведений - ресторан, который прекрасно подойдет для приятной трапезы. Отель предлагает туристам ежедневные завтраки.</p> <p>Аэропорт Международный Аэропорт Сочи находится в 10 минутах езды от Отель Shine House. Церковь Святого Саркиса и Олимпийские объекты Сочи находятся в пяти минутах езды отсюда. </p> <p><a href="http://www.roomclub.ru/Hotel/Shine_House.htm" rel="nofollow" target="_blank">http://www.roomclub.ru/Hotel/Shine_House.htm</a></p> mybb@mybb.ru (admin) Mon, 28 Nov 2016 17:51:56 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=16#p16 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=15#p15 <p>Также в услуги этого отеля входят: трансфер в аэропорт и сауна.</p> <p>Общее количество номеров в отеле: 65.<br /><img class="postimg" loading="lazy" src="https://edge.media.datahc.com/HI294146018.jpg" alt="https://edge.media.datahc.com/HI294146018.jpg" /></p> <p>В расположенном на территории ресторане гостиницы имеется выход на террасу, где гости могут насладиться блюдами европейской кухни.</p> <p>На расстоянии пешей прогулки от Отеля <a href="http://www.roomclub.ru/Hotel/El_Paraiso_Hotel.htm" rel="nofollow" target="_blank">El Paraiso</a> находится Церковь Святого Саркиса. Отсюда можно всего за несколько минут добраться до достопримечательности Олимпийские объекты Сочи. </p> <p><a href="http://www.roomclub.ru/Hotel/El_Paraiso_Hotel.htm" rel="nofollow" target="_blank">http://www.roomclub.ru/Hotel/El_Paraiso_Hotel.htm</a></p> mybb@mybb.ru (admin) Mon, 28 Nov 2016 17:42:13 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=15#p15 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 <p><a href="http://www.roomclub.ru/Hotel/Russian_Seasons_Deluxe_Hotel.htm" rel="nofollow" target="_blank">Делюкс-отель Русские Сезоны</a> располагается в Адлере и предоставляет такие удобства, как терраса на крыше, #турецкая баня и крытый бассейн. Среди большого количества удобств, предоставляемых в этом шикарном отеле, - кофе-бар, экспресс-регистрация заезда/выезда и круглосуточное обслуживание номеров.</p> <p>Этот 5-звездочный отель предлагает своим гостям массаж, залы для семинаров и парикмахерскую. В любое время суток внимательный персонал отеля готов оказать помощь в бронировании билетов и туров.<br /><img class="postimg" loading="lazy" src="https://edge.media.datahc.com/HI137023945.jpg" alt="https://edge.media.datahc.com/HI137023945.jpg" /></p> <p>В каждом шикарном номере #Делюкс-отеля Русские Сезоны есть кабельное/спутниковое телевидение и тапочки, а также ванные комнаты с феном и халатами. Все они оснащены такими удобствами, как кофеварка/чайник, отопление и телевизор с плоским экраном.</p> <p>В ресторане отеля, Dyagilev Restaurant, можно заказать блюда местной и европейской кухни. По вечерам туристы могут побаловать себя коктейлями в стильном лаундж-баре.<br /><img class="postimg" loading="lazy" src="https://edge.media.datahc.com/HI137023986.jpg" alt="https://edge.media.datahc.com/HI137023986.jpg" /></p> <p>Международный Аэропорт #Сочи находится на расстоянии 15-минутной поездки отсюда, а гостям Делюкс-отель Русские Сезоны предлагается услуга трансфера. Всего в нескольких шагах отсюда размещается Олимпийские объекты Сочи.<br /><a href="http://www.roomclub.ru/Hotel/Russian_Seasons_Deluxe_Hotel.htm" rel="nofollow" target="_blank">http://www.roomclub.ru/Hotel/Russian_Se &#8230; _Hotel.htm</a></p> mybb@mybb.ru (admin) Mon, 28 Nov 2016 17:40:22 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=13#p13 <p>Гости этого модного курорта по достоинству оценят уединение его приватного пляжа, расположенный на территории спа и велнес центр, а также удобное размещение всего в нескольких минутах езды от центра Адлера. Также всего в нескольких минутах езды отсюда находятся Сочинский Олимпийский Стадион и Олимпийские объекты Сочи.</p> <p>Курорт предлагает гостям следующие услуги: круглосуточная рецепция, крытый бассейн, открытые теннисные корты и бесплатный беспроводной интернет. Дополнительные услуги включают в себя следующее: детский клуб, круглосуточное обслуживание номеров и экспресс-регистрация заезда/выезда.</p> <p>Просторные номера курорта оборудованы мини-баром, кабельным/спутниковым телевидением и кофеваркой/чайником. Все они оснащены такими удобствами, как тапочки, беспроводной интернет и телевизор с плоским экраном.</p> <p>Среди собственных заведений отеля - Sunset Restaurant и Filini Restaurant, где постояльцы могут насладиться ужином. По вечерам гости могут приятно провести время в лаундж-баре.</p> <p>Международный Аэропорт Сочи находится на расстоянии 15-минутной поездки от Отель Radisson Blu Paradise Resort &amp; Spa, Sochi. Доступна услуга парковки автомобилей служащими отеля, также можно организовать трансфер в аэропорт. </p> <p><a href="http://www.roomclub.ru/Hotel/Radisson_Blu_Paradise_Resort_Spa_5.htm" rel="nofollow" target="_blank">http://www.roomclub.ru/Hotel/Radisson_B &#8230; _Spa_5.htm</a></p> mybb@mybb.ru (admin) Mon, 28 Nov 2016 17:32:01 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=13#p13 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=12#p12 <p>Гости этого курорта по достоинству оценят уединение его приватного пляжа, расположенный на территории спа и велнес центр, а также удобное размещение всего в нескольких минутах езды от центра Адлера. Кроме того, к услугам постояльцев крытый бассейн и сауна, а также фитнес-центр.</p> <p>Этот 4-звездочный курорт предлагает своим гостям детский бассейн, круглосуточное обслуживание номеров и детский клуб. Здесь предоставляются услуги няни, а также работает обмен валют и круглосуточная рецепция.</p> <p>Постояльцы Отель Bridge Resort смогут отдохнуть в роскошных номерах, оборудованных кофеваркой/чайником, телевизором с плоским экраном и мини-баром. Во всех из них имеются телефон, отопление и шкафы.</p> <p>Ресторан Отель Bridge Resort приглашает гостей на завтраки, обеды и ужины, а также является подходящим местом для приятного времяпрепровождения на территории Отель Bridge Resort. В конце дня туристы могут расслабиться за коктейлями в стильном лаундж-баре.</p> <p>Церковь Святого Саркиса и Имеретинская низменность, а также Международный Аэропорт Сочи располагаются на расстоянии короткой поездки от Отель Bridge Resort, а его гостям предоставляется услуга трансфера в аэропорт. За 10 минут на машине вы легко доедете от курорта до достопримечательности Сочинский Олимпийский Стадион.</p> <p><a href="http://www.roomclub.ru/Hotel/Bridge_Resort.htm" rel="nofollow" target="_blank">http://www.roomclub.ru/Hotel/Bridge_Resort.htm</a></p> mybb@mybb.ru (admin) Mon, 28 Nov 2016 17:27:15 +0300 https://vumbildingom.wsfo.ru/viewtopic.php?pid=12#p12